КАК И ГДЕ ПРАВИЛЬНО РАСПОЛОЖИТЬ СВОЙ КОМПЬЮТЕР

проэктирование рабочего места для компьютераРасположение компьютера в комнате и организация рабочего ПК места имеют очень важное значение для здоровья и комфортности работы. Давайте же попытаемся понять  из чего же это все  состоит.        

  1. Рабочий стол а именно компьютерный стол или столик или целая композиция,  это опять же решать Вам. Он как правило должен иметь высоту на 10 см ниже стандартного стола – это около 70см или же иметь выдвигающуюся  полочку под клавиатуру и мышь на такой высоте, что позволяет очень  хорошо сэкономить рабочее пространство. (Правильную и удобную  высоту для Вас легко проверить – локти должны свободно лежать на столе полочке под углом 90 градусов). Ширина это полочки тоже варьируется в районе 70 см. так, чтобы помещались, рядом расположенные клавиатуру и коврик для манипулятора. Глубина где-то около 40см, так чтобы ваши руки, а именно локти во время работы за компьютером лежали на полочке под углом 90  градусов или же столе если решили, что она Вам не нужна, хотя рекомендую. Поверхность должна быть гладкой так как   зачастую не используют коврик для мыши а по рифлёной поверхности  она плохо скользит да и писать на листе бумаге на таком столе неудобно.  Даже если Вы скажете, что работаете с ноутбуком то я настоятельно советую, как минимум для работы в домашним условиях или офисе, приобрести usb-клавиатуру – это будет намного удобней и практичней. Те кто много работают с ноутбуком подскажут как быстро могут выйти из строя отдельные клавиши, ремонт которых обойдется куда дороже  покупки новой клавиатуры, это не говоря о пролитом – чай, кофе, капучино и т.д. :) . Извините за маленькое  отступление от темы. Часто предлагаемая ненужная вещь при покупке стола это подставка под монитор, которая на 10-15 см поднимает вверх монитор, и зачастую стоит не дешево. Как правило из за нее приходится задирать голову вверх, что приводит к не очень приятным ощущением в шейном позвонке. Внизу где как правило полочка для корпуса а зачастую находится место для принтера, бесперебойника сетевого фильтра и т.д. не должно быть боковых панелей, что преграждает свободному движению воздуха  вокруг системного блока, что заметно влияет на нагрев процессора и других электронных частей в особенности это заметно в летнее время года. Еще один интересный момент – задняя стенка стола не должна примыкать вплотную к самой столешнице, потому как большинство проводов направляются к системному блоку именно сзади стола или иметь небольшое отверстие, через которое будет удобно их заводить (сей момент не касается случаев размещения системника на столе или отсутствие задней стенки стола).   Советую стол включить в общую смету как и кресло, так как это заметно влияет на общее состояние позвоночника человека. Желательно продумать место для всей составляющей вашего компьютерного рабочего места. Это могут быть колонки, принтер, сканер. Вполне это может быть небольшая полочка или столик на колесиках. Желательно сразу определится с размером рабочего стола и соответственно понимать каких размеров вы можете позволить себе системный блок монитор колонки и т.д. Ведь возможно расположить, что то на полочке прикрепленной к стенке да и монитор  могут иметь различные способы установки через  крепление на стене или на специальной подставке к той же стене (кстати видел инновации когда системный блок умудрялись удачно прикрепить на стенку), все это как правило связано с дефицитом рабочего пространства.
  2. На чем и как сидеть работая за компьютером?. Ответ однозначно кресло, еще его часто называют офисное кресло, спинка которого должна максимально удобно  поддерживать вашу спину и естественно  регулируемое по высоте, а амортизатор смягчать давление на спину при посадке. Цена и качество это выбор только за Вами как и размеры, если кресло очень большое оно часто будет у Вас на дороге и мешать передвигаться  особенно при небольших размерах помещения. Удобное и мягкое качающееся кресло «начальника» для этого варианта мало подходит.                                                                                                                                                                                                                                          Основные положения по правильной организации своего рабочего места:                                                                                                                                                                                                                                     1.Место ступни ног на полу                                                                                                                                                                                                                      2.Согните колени примерно на 90 градусов до (от) берда                                                                                                                                                      3.Место предплечья параллельно или под небольшим углом                                                                                                                                           4.Держать плечи прямо и расслабленно                                                                                                                                                                                           5.Не наклоняйте голову и держите экран на расстояии 40 до 60 см     чуть ниже глаз                                                                                         6.Держите запястья на одной линии с руками                                                                                                                                                                                7.Использовать минимальное усилие при наборе и не напрягайте    пальцы                                                                                                               8.Высота поверхности клавиатуры должна быть между 60 и 70 сантиметров   от уровня пола                                                                    9.Не забывайте каждые 40-60 минут делать небольшую разминку  5-10 минут  для растяжения    и    укрепления   шейных           и   грудных   мышц приседание.
  3. Ну и наверно последнее где расположить свое рабочее место, хотя как правило жизнь показывает выбор далеко не велик. Те кто часто бывал в компьютерных фирмах  замечал, что там шторы плотно закрыты и включены лампы дневного света. В домашних условиях это тяжело представить, но желательно попытаться отодвинутся от окна особенно когда свет падает на монитор, в случае если он глянцевый он вообще превратится в зеркало. Не располагайтесь спиной к двери это тоже может част Вас отвлекать, тут ничего не поделаешь так устроен человек – не любит суеты за спиной, но если варианты отсутствуют расположите перед собой небольшое зеркало или что то похожее отражающее, чтобы видеть происходящее за спиной (что вроде зеркала заднего вида  у водителя автомобиля) . Желательно не располагать системный блок или принтер возле нагревательных элементов будь-то электрические или стандартная отопительная батарея, особенно печально это будет если принтер струйный. Самый удачный способ все правильно и удобно расположить это нарисовать  составить свой мини проект  в 3D графике у специалиста или самому в специальной программе и поверьте затраченные на это средства и усилия не будут лишними. Если же  так сложилось, что у Вас нет постоянного рабочего места то это вопрос можно решить приобретя маленький раскладной столик, подставку или штатив трансформер, которые можно быстро разложить в любом месте для комфортной работы.
  4. Ну еще один совет  тире секрет   »сумасшедшего»  - узнайте где по «фен шую» в  комнате находится зона денег и финансов или попросите знакомых если нет у Вас такой книжицы или же спросите у Яндекса и  постарайтесь там организовать рабочее место – это приближает человека к получению прибыли – проверено :) , а самое не выгодное место по той же науке между окном и дверью и старайтесь расположиться спиной к стене, где неплохо было бы повесить пейзажи гор.

Ну пока все, по мере нахождения чего то интересного буду дополнять или писать новые посты на эту тему.

Поделись статьей с друзьями:
А поговорить:
Вы можете оставить комментарий ниже.

Комментариев к записи: 6

  1. 4.Ну еще один совет тире секрет »сумасшедшего» – узнайте где по «фен шую» в комнате находится зона денег и финансов

    Привет Николай,С Новым Годом! Прикольно у Вас тут. А если на кассе сидишь? Прям в этой зоне, это как по Вашему, зона уже найдена без «фен шуя»? Благодарю за совет, посмеялся от души!Обязательно возьму на вооружение. Успехов в Новом Году в продвижении своего сайта!

  2. Thanks for contrbuiitng. It’s helped me understand the issues.

  3. This is exactly what I was looinkg for. Thanks for writing!

  4. Спасибо за разъяснения. Проверила у себя – терпимо, только со светом не очень, а так все в порядке!)

  5. Ирина:

    Здравствуйте.
    Очень полезная и интересная статья!
    Спасибо Вам за эту информацию.

  6. Ирина:

    Мучаетесь с суставами?
    Не видите выхода?
    Здесь легкое решение!

Оставить комментарий

Online-money exchange rates listing